子供の気分:親がストレスを和らげるためのヒント

彼らは多くの問題を抱えるには若すぎるかもしれませんが、幼稚園児はストレスを感じることがあります。物事がうまくいかないとき、彼らは幸せではありません。通常、友人や学校のことです。

あなたは子供の幸福を買いたくない。あなたは彼らに悲しみや怒りを克服するのに役立つスキルを与えたいと思っています」と、ミズーリ州コロンビア大学の心理学の助教授、クリスティ・ヴァン・マール博士は言います。 “人生の衰退に対処するためにアイスボックスに行く子供たちを作りたいとは思わない。

そうすることは、健康でない体重増加と生涯の感情的な食事につながる可能性があります。

代わりにこれらの健全なソリューションを試して

1.一緒に遊ぶ。あなたの子供が学校で不慣れな友人について動揺している時、彼らと時間を過ごしてください。 「子供たちは親から慎重に注意を払うことで本当に成功しています」とvanMarle氏は言います。彼らは彼らが愛され特別であることを彼らに知らせます。

演奏する最善の方法の1つは、何かを活発にすることです。散歩をしたり、一緒に自転車に乗る。エクササイズはストレスを抑え、気分がいいと教えてください。

2.それを話す。この年齢の子供たちは、しばしば自分の気持ちに言葉を置くのに苦労します。彼らはあなたが「失望している」、「不満を抱いている」とは言えません。彼らはただ彼らが幸せでないことを知っています。

あなたは彼らが自分の気持ちを表現するのを助けなければならないかもしれません「モルガンがあなたと一緒に昼食に座っていないので、悲しいよ」または、「ザックがあなたをパートナーに選んでいないときに、あなたの気持ちを傷つけると思う。

親として、あなたの子供の感情を平凡にしないことが重要です」と彼女は言います。 「子供たちが悲しい、怒っている、怒っていると言っている場合は、座って話すことが重要です。彼らの感情を検証し、彼らにサポートがあることを認識させます。

次に、座ったり、他の人と遊んだりするような、あなたの子供が次にそのような状況で気分を良くするためにできることについて話してください。そして、今すぐもっと気分が良くなることを知らせてください:「一緒に散歩に行きましょう」彼らの体を動かすことが気分を良くするのを助けることができると教えてください。